EN KICKSTART PÅ DAGEN

Jeg har fått helt dilla på denne juicen her.

Den er så god i tillegg til at den har mange gode helsegevinster i seg.

Til et glass trenger du:

  • 1/3 del agurk
  • 1/2 cup vann (118 ml)
  • En skive ingefær (mengde etter smak og behag, for mye kan gi en litt sterk, besk smak)
  • Et dryss gurkemeie
  • En knivsodd kajennepepper
  • Saften av en halv sitron
  • En neve persilleblader

Bland alt sammen med en stavmikser og drikk den som den er.

Agurk er en kalorifattig grønnsak, men den er rik på kostfiber, i tillegg til at den inneholder A, B, C og E vitamin,  kalium, jern, kalsium, fosfor og magnesium.

Det sies også at agurk

  • kan bidra til å holde huden sunn
  • senke blodtrykket
  • har en positiv effekt på fordøyelsen
  • er vanndrivende
  • hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer

Ingefær har et høyt innhold av oljer, vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer. Ingefær er en kilde til kalium og har et høyt innhold kostfiber.

  • bidrar til et normalt blodtrykk
  • godt for fordøyelsen
  • betennelsesdempende

Gurkemeie har anti-inflammatoriske, avgiftene og antioksidantegenskaper som kan brukes til å rense leveren, blodet og andre viktige organer.

  • betennelsesdempende

Kajennepepper har et høyt innhold av capsaicin. Et stoff som både gir smak og inneholder antioksidanter. Det har også anti-inflammatoriske og antibiotiske egenskaper.

  • aktiverer forbrenningen
  • øker fordøyelsen
  • varmende effekt

Sitron har et lavt energi- og fettinnhold og et høyt innhold av vitamin C.

  • styrker immunforsvaret
  • øker opptaket av jern fra andre matvarer
  • gunstig for fordøyelsen
  • rensende effekt
  • rik å antioksidanter

Persille er en plante med gode rensende egenskaper. Persille er en kilde til vitamin C, folat, beta-karoten, kalium og kostfiber. Persille er også en kilde til vitamin E, kalsium og jern.

  • styrker immunforsvaret
  • øker opptaket av jern fra andre matvarer
  • reduserer tretthet og utmattelse
  • godt for hud og syn
  • bidrar til å holde et normalt blodtrykk
  • gunstig for fordøyelsen
  • beskytter celler
  • bidrar til å opprettholde normale knokler og tenner

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *